Меню для всей семьи, порции — под цели каждого. Менюшка учтёт вкусы и ограничения и соберёт список продуктов.
Бесплатно, без привязки карты
Завтрак из сегодняшнего меню
Оладьи на кефиреБлюдо общее. Порции — каждому свои.
Имена и порции — пример, не персональный расчёт. Для вашей семьи учтём параметры каждого.
Менюшка помогает спланировать питание и не готовить каждому отдельно.
Блюда общие, а граммовка рассчитывается по параметрам и цели каждого участника.
Аллергены и нелюбимые продукты исключаются при автоматическом подборе.
Продукты из меню объединяются в один понятный список.
Узнайте ориентир для себя, затем используйте его при настройке семейного меню. Расчёт обновляется при изменении параметров.
Заполните данные для точного расчёта
Знаете — впишите, норма посчитается точнее (по сухой массе тела)
Обновляется сразу при изменении полей слева
БЖУ рассчитаны на 2507 ккал — середину диапазона. Больше жиров — меньше углеводов, и наоборот. Проценты указаны от общей калорийности.
Используйте расчёт для меню своей семьи
После регистрации добавьте участников и проверьте их параметры. Основные данные из калькулятора подставим в ваш профиль в этом браузере.
Расчёт ориентировочный и не заменяет консультацию специалиста.
Никаких сложных таблиц и ручного пересчёта рецептов.
Рассказать о семье →Добавьте участников, их цели, ограничения и предпочтения.
Выберите день или неделю — блюда и порции рассчитаются автоматически.
Откройте рецепты и единый список продуктов в нужном количестве.
Блюда на сегодняшний день, их рецепты, порции для семьи из примера, список продуктов и калькулятор КБЖУ. Свою семью можно настроить после регистрации.
01Нет. Блюда общие, меняется только размер порции каждого участника.
02При автоматическом подборе блюда с аллергенами и нелюбимыми продуктами исключаются.
03Да. Создание аккаунта и начало работы бесплатны. Расширенные возможности доступны по тарифам.
04
Создайте семейный профиль и получите готовый день с порциями и покупками.
