РецептыРецепт
Рыбный суп
0

Суп · Русская · Европейская

Рыбный суп

Легкий и согревающий рыбный суп с нежным минтаем, ароматными овощами и свежей зеленью. Идеальное первое блюдо для всей семьи.

35 минлёгкаяПравильное питаниеПовседневноеОбедУжинПростоеДетское менюНизкокалорийноена плите

Пищевая ценность на 100 г

37,7ккал
3,9 гбелки
0,7 гжиры
4 гуглеводы

Порции

Количество человек· по 583 г

3
Всего: 1 750 г≈308 ₽ за порции

Меню для вашей семьи

Добавьте участников, чтобы сохранить семейные порции и список покупок.

Зарегистрироваться бесплатно

Ингредиенты

  • Филе минтая380 г
  • Картофель304 г
  • Морковь91 г
  • Лук репчатый91 г
  • Вода1 370 г
  • Растительное масло7,61 мл
  • Лавровый лист1,52 г
  • Соль6,09 г
  • Зелень15 г

Как приготовить

7 шагов

  1. Картофель очистить и нарезать аккуратными кубиками.

  2. Лук и морковь подготовить и измельчить.

  3. В кастрюле довести воду до кипения, добавить нарезанный картофель.

  4. Через 7 минут после закипания картофеля добавить в бульон измельченные лук и морковь, варить овощи 10 минут.

  5. Филе минтая нарезать крупными кусочками.

  6. Добавить рыбу в суп, посолить по вкусу и положить лавровый лист. Варить суп на умеренном огне еще 7–10 минут до готовности рыбы.

  7. Перед подачей посыпать готовый суп мелко нарезанной свежей зеленью.