РецептыРецепт
0
Каша · Русская · Европейская
Овсяная каша на воде с бананом и мёдом
Нежная овсяная каша на воде с бананом и мёдом — простой и полезный завтрак за 10 минут. Размятый банан делает текстуру кремовой, а свежие банановые кружочки с мёдом и корицей дополняют блюдо.
10 минлёгкаяПравильное питаниеПовседневноеПостноеВегетарианскоеЗавтракНизкокалорийноеНа скорую рукуПростоена плите
Пищевая ценность на 100 г
88,6ккал
2,3 гбелки
1 гжиры
18,7 гуглеводы
Порции
Количество человек· по 564 г
Всего: 1 693 г
Меню для вашей семьи
Добавьте участников, чтобы сохранить семейные порции и список покупок.
Зарегистрироваться бесплатноИнгредиенты
- Овсяные хлопья242 г
- Вода1 088 г
- Банан484 г
- Мёд48 г
- Соль2,42 г
- Корица2,42 г
Как приготовить
5 шагов
В кастрюле довести воду до кипения.
Всыпать овсяные хлопья и соль, варить на среднем огне 5–7 минут, периодически помешивая.
Бананы нарезать кружочками; половину банана размять вилкой.
Добавить размятый банан в кашу, перемешать и прогреть ещё 1 минуту.
Разложить кашу по тарелкам, сверху выложить оставшийся банан, полить мёдом и посыпать корицей.